Смарт часы или фитнес браслет: в чем разница и что лучше?

Смарт-часы и фитнес-браслеты из-за некоторых похожих функций кажутся одинаковыми, поэтому большинство людей путают их или не знают отличия. Что выбрать смарт-часы или-фитнес браслет? Давайте познакомимся с ними и разберемся, в чем разница между фитнес-браслетом и смарт-часами и что из них подойдет именно вам.

Сравним характеристики, чтобы вы могли принять обоснованное решение и приобрести то, что действительно соответствует вашим потребностям. Выбор аксессуара, который будете носить каждый день – важное решение, особенно если за него потенциально стоит большая цена.

Что такое смарт-часы и фитнес-браслеты: главные отличия в функциональности

И умные часы, и фитнес-браслеты представляют собой устройства, которые носят на запястье. Оба используют датчики для определения уровня активности, движения, частоты сердечных сокращений и многого другого, и их общий дизайн относительно схож.

Чем отличаются смарт-часы от фитнес-браслета

Фитнес-трекер – это устройство, которое использует датчики для отслеживания локаций, движений, вращения и, что наиболее важно, частоты сердечных сокращений. Гаджет собирает данные с помощью оптических и различных датчиков и преобразует их в шаги, калории и общие действия, которые выполняются в течение дня.

Хотя большинство умных часов предлагают те же функции, что и фитнес-трекеры, с их помощью вы можете делать еще более удивительные вещи. Основная цель браслета – следить за здоровьем, но умные часы – это скорее продолжение смартфона. Поэтому общение и визуализация являются их важными частями.

Сравнение характеристик умных часов и фитнес-браслетов

Отличие фитнес-трекера от смарт-часов в основном связано с размером экрана, материалами сборки, улучшенным программным обеспечением, циферблатами и комбинацией некоторых дополнительных датчиков. Смарт-браслеты ориентированы на фитнес в отличие от умных часов, которые сочетают отслеживание фитнеса с общением, модой и возможностями смартфона на запястье.

Оба устройства имеют некоторые общие функции: если вы использовали один из них, то легко заметите, в чем разница. Обычно Smart Watch и умные браслеты носят на запястьях, они показывают время и содержат функции для здоровья и фитнеса (шагомер, тахиметр, монитор сна, монитор сердечного ритма и т. д.). Их также можно подключить к смартфону через Bluetooth.

Дизайн и стиль

Фитнес-трекеры и умные часы выглядят совершенно по-разному. Умные часы смотрятся как обычные наручные часы. Доступны разные размеры, но средний обычно составляет от 40 до 45 мм.

Многие умные часы на базе Android используют круглый дисплей, в то время как серия Apple Watch имеет прямоугольный экран, который меньше похож на традиционные часы. В большинстве умных часов используется OLED-экран, это означает, что вы получаете более четкое изображение, которое легче увидеть даже при ярком солнечном свете.

Фитнес-браслет меньше, производители предпочитают тонкий экран, используемый исключительно для отображения информации, а не для хорошего внешнего вида.

Браслеты обычно предлагают более ограниченные цвета и варианты дизайна, чем смарт-часы, которые поставляются с десятками вариантов ремешков и циферблатов. Например, для Apple Watch Series 8 регулярно выпускаются новые ремешки, различающиеся по цвету, дизайну, материалу и т. д. Некоторые ремешки даже выглядят как модные браслеты. Оба гаджета изготавливаются из очень прочных материалов, таких как титан, нержавеющая сталь или твердый силикон.

Комфорт часто зависит от личных предпочтений. Хотя оба предлагают ремешки в разных стилях, в смарт-браслетах часто меньше разнообразия материалов, поэтому потребители чаще выбирают между силиконом или резиной. Умные часы имеют больше вариантов материала для своих ремешков, но некоторые из них могут утяжелять запястье либо быть слишком навязчивыми для владельцев.

Фитнес-браслеты обычно имеют меньшие по размеру монохромные дисплеи или простые светодиодные экраны, на которых можно сразу просмотреть важные данные.

Умные часы обычно имеют более крупные и красочные сенсорные экраны, на которых может отображаться разнообразная информация, включая уведомления приложений, карты и т. д. Они содержат больше информации с визуальными эффектами, которые помогают при выполнении упражнения. Более того, вы можете настроить циферблат в соответствии со своим стилем. Даже ремешок для часов можно изменить в зависимости от ситуации и погоды.

Взаимодействие со смартфоном

Первое, что люди обычно делают с новым телефоном или планшетом – это загружают свои любимые приложения. Вы можете сделать то же самое с новенькими умными часами. Но не все модели имеют такую возможность. ОС часов обеспечивает быстрый доступ ко всем любимым приложениям. Таким образом, вы получаете свои приложения прямо на запястье.

Большинство умных часов и фитнес-браслетов подключаются к Wi-Fi и Bluetooth, чтобы их можно было синхронизировать и с наушниками. У большинства брендов есть сопутствующее приложение, такое как Fitbit или Garmin, которое предоставляет еще больше данных. Устройства будут синхронизироваться с приложением – и можно просматривать информацию на большом экране своего смартфона.

Современные Smart Watch оснащены микрофоном, поэтому вы можете принять звонок и поговорить прямо со своего запястья. Вы даже можете использовать один и тот же номер на своем телефоне и умных часах и ходить куда угодно без телефона для основных звонков и текстовых сообщений и даже для просмотра веб-страниц, обновлений в социальных сетях. В фитнес-трекерах отсутствует функция принятия входящих звонков и проведения разговоров.

Многие привыкли платить с помощью телефона (конечно, для этой функции нужен NFC). Умные часы меняют правила игры: достаточно просто приложить их к платежному терминалу, благодаря возможностям Apple Pay, Samsung Pay и Google Pay. Стоит отметить, что на рынке есть некоторые модели фитнес-трекеров, которые также позволяют осуществлять платежи, например, Xiaomi Mi Smart Band 7 Black NFC.

Трекинг активностей

Фитнес-браслет и смарт-часы предоставляют базовые функции отслеживания и активности. Они будут следить за тем, сколько шагов вы делаете каждый день, и контролировать количество калорий, которые сжигаете. Фитнес-трекер прост и ориентирован на самое необходимое, в то время как умные часы более продвинуты, что может оттолкнуть, если хотите следить за базовой статистикой.

Вы сможете отслеживать больше на браслете, если синхронизируете его с сопутствующим приложением, например:

• потребление калорий;
• количество воды;
• увеличение или уменьшение веса и т.д.

В случае с умными часами можно увидеть множество показателей на самих устройствах, поскольку большинство из них обычно работают на Wear OS от Google и Watch OS от Apple. Умные часы имеют сложный набор встроенных приложений для отображения ваших показателей.

Здоровье

Очень важно следить за своим здоровьем. Независимо от того, занимаетесь вы спортом в тренажерном зале или на свежем воздухе – на обоих устройствах (умных часах и фитнес-браслете) можно отслеживать сотни различных упражнений, а данные истории будут регистрироваться в соответствующем мобильном приложении или даже облаке. Их можно использовать для отслеживания изменений с течением времени.

Умные часы и фитнес-браслеты предлагают персональные советы по фитнесу, обеспечивают немедленную обратную связь о состоянии здоровья и помогают анализировать данные для выявления закономерностей.

Оба устройства воплощают в себе множество полезных функций для эффективного контроля за здоровьем и образом жизни:

• Отслеживание ритма сердца. Раньше аппараты электрокардиограммы (ЭКГ) использовались только в медицинских кабинетах и больницах. Теперь небольшой гаджет может измерять ритм сердца с помощью датчиков на запястье. Если у вас уже есть заболевание сердца, поговорите со своим врачом о наилучшем варианте и точных инструкциях по использованию устройства мониторинга.
• Частота сердечных сокращений. Отслеживая частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и вариабельность сердечного ритма, гаджет поможет определить, достаточно ли вы восстановились, чтобы продолжать интенсивные тренировки или организму будет полезен дополнительный отдых.
• Чтобы упростить мониторинг восстановления, устройство предоставляет персонализированную оценку готовности. Результат записывается ежедневно и его можно просмотреть в виде удобной для чтения диаграммы.
• Если вы живете с диабетом 1 или 2 типа, то можете интегрировать устройство непрерывного мониторинга глюкозы (CGM) с фитнес-трекером, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови. Устройство CGM имеет крошечный датчик, который устанавливается под кожу и по беспроводной сети передает данные об уровне глюкозы на инсулиновую помпу (если она используется) и совместимый фитнес-трекер (умные часы).
• Измерение уровня насыщенности кислородом в крови (SpO2). Полезно для оценки общего состояния кислородного обмена в организме.
• Тонометр. Устройство оценивает артериальное давление, что является важным параметром для контроля сердечно-сосудистого здоровья.

Некоторые продвинутые модели гаджетов предлагают также отслеживание стресса, менструального цикла и беременности.

Ограничения фитнес-браслетов и смарт-часов

Подходите к некоторым показателям здоровья с осторожностью. Трекеры не заменяют необходимость обсуждения каких-либо сердечно-сосудистых симптомов с врачом для обеспечения соответствующего диагноза и плана лечения.

Однако оба устройства могут дать общее представление о здоровье. Например, по мере того как состояние здоровья нормализуется, частота сердечных сокращений в физиологическом покое имеет тенденцию снижаться, потому что сердце становится сильнее и эффективнее перекачивает богатую кислородом кровь в организм. Фитнес-браслеты и Smart Watch могут помочь понять, как меняется частота сердечных сокращений с течением времени, и сохранить эту информацию для анализа.

Более сложные показатели, такие как частота дыхания, насыщение крови кислородом и обнаружение фибрилляции предсердий, лучше всего рассматривать как ориентиры, а не замену медицинских обследований.

Большинство устройств предоставляют приблизительный подсчет сожженных калорий, который частично основан на оценке вашего основного уровня метаболизма. Каждая компания-производитель использует свой собственный алгоритм для расчета этого числа. Некоторые полагаются, например, на частоту сердечных сокращений, в то время как другие учитывают данные акселерометра (датчик движения, отслеживающий физическую активность).

Дополнительные функции

Помимо отслеживания здоровья и активности, умные часы в отличии от спортивных браслетов предлагают: уведомления, будильники, таймеры, обширный магазин приложений, телефонные звонки, музыку, текстовые сообщения, Siri и многое другое.

Например, Apple Watch Ultra оснащены множеством функций безопасности, включая встроенный компас, сирену, систему обнаружения столкновений и падений. Для пловцов и дайверов оснащены глубиномером, который автоматически активируется при погружении, датчиком температуры воды.

Автономность

Что лучше работает без подзарядки: умные часы или фитнес-браслет? Срок службы батареи у фитнес-трекеров лучше, чем у Smart Watch. Умные часы прослужат без зарядки максимум два дня, но большинство из них (например, серия Apple Watch) требуют подзарядки каждый день-полтора.

Единственными исключениями являются высококлассные и надежные гаджеты, такие как Apple Watch Ultra, срок службы которых составляет около трех дней, и некоторые умные часы Garmin со сроком службы две недели и более.

Большинство фитнес-трекеров работают минимум пять дней, а многие – до 14 дней между зарядками. Фитнес-трекер – лучший вариант, если не хотите слишком часто заряжать устройство.

Однако эти цифры могут уменьшаться в зависимости от того, как используете носимое устройство. Если у вас день или два особенно активны, и вы часто используете GPS-устройства, например, отправляясь в длительную прогулку, батарея разряжается быстрее.

Отнеситесь к каждой цифре скептически, ведь сама зарядка часто происходит довольно быстро: максимум два часа и вы полностью зарядите батарею. Во всех устройствах используются фирменные зарядные устройства. Некоторые Smart Watch могут заряжаться без проводов, если их разместить на зарядной станции.

Удобство пользования

Фитнес-трекеры больше ориентированы на мониторинг здоровья и активности, чем на интеллектуальные уведомления – их меньшие экраны не так удобны для чтения и ответа на сообщения, как большие экраны на часах.

Некоторые Smart Watch предназначены для людей, следящих за модой, которые также хотят поддерживать себя в форме или которым в основном нужны привлекательные часы с хорошими интеллектуальными опциями и небольшим количеством фитнес-функций.

Оба типа устройств водонепроницаемы на глубине до 30 метров. Однако стоит отметить, что в случае с умными часами не следует использовать кнопки под водой. Если в ваших гаджетах есть кожаные элементы (например, ремешок), вода может их повредить. Смарт-браслеты, напротив, обычно изготавливаются из пластика, который гораздо лучше переносит влажные условия.

Цена

Что лучше выбрать с учетом стоимости? Имейте в виду, чем больше функций, тем дороже устройство. И это касается и фитнес-браслетов, и смарт-часов. При этом фитнес-трекеры стоят намного дешевле. Даже базового гаджета хватит тому, кому нужно только самое необходимое.

Однако более дорогое устройство, например, Fitbit Charge 6 Porcelain, подойдет покупателям, которые ищут оптимальный баланс между ценой и функциями. Такие браслеты предлагают те же функции, что и Smart Watch, но при этом немного меньше по размеру на запястье.

Фитнес-трекер идеален, если хотите снизить расходы. Он будет отслеживать основные сведения, например, сколько шагов делаете и сколько калорий сжигаете, а также отслеживает ваш маршрут (через телефон).

Сравнительная таблица Smart Watch и фитнес-трекеров

Для удобства мы собрали все основные характеристики гаджетов в одну таблицу. Вы сможете легко сравнить функциональность и выбрать, что лучше смарт-часы или фитнес-браслет.

Обратите внимание, что не все функции обязательно присутствуют в каждых смарт-часах или фитнес-браслетах. Наличие и тип функций может существенно различаться в зависимости от конкретной модели и производителя.

Например, функции ЭКГ (электрокардиограмма) и пульсоксиметр (измерение уровня кислорода в крови) могут быть представлены в некоторых Smart Watch, но не во всех. То же самое относится и к фитнес-трекерам. При выборе устройства важно внимательно ознакомиться с его спецификациями и возможностями, чтобы удостовериться, что оно обладает необходимыми вам функциями здоровья.

Фитнес-браслет или смарт-часы: что лучше выбрать

Умные часы, в основном, рассматриваются как продолжение смартфона благодаря многофункциональным возможностям. Они позволяют совершать звонки, отправлять текстовые сообщения, проверять календарь или социальные сети и часто сочетают в себе функции модного аксессуара, фитнес-трекера и легкого смартфона. Для тех, кто хочет отойти от своего смартфона и вместо этого использовать носимые технологии – Smart Watch помогут в этом. Нередко родители ищут такие устройства для своих детей, как их правильно выбрать читайте в нашей статье.

Дополнительным преимуществом является подключение предпочитаемых фитнес-приложений к умным часам, чтобы вы могли отслеживать свои тренировки. Как выбрать смарт часы – читайте в нашем блоге подробнее.

С другой стороны, большому количеству людей нравятся фитнес-браслеты из-за простоты и сосредоточенности именно на фитнесе и здоровье. От базового отслеживания состояния здоровья до расширенного мониторинга, многие потребители выбирают именно эти устройства для достижения своих целей в области здоровья или мониторинга хронических заболеваний. Многие фитнес-часы позволяют отслеживать основную активность и состояние здоровья, а более продвинутые модели, которые действуют как настоящие медицинские устройства, фокусируются на состояниях сердца или активности мозга.

Так что же лучше? Ориентируйтесь на ваши потребности в отношении здоровья, совместимость с телефоном и, конечно же, стилем. Ознакомьтесь с нашим ассортиментом и выберите то устройство, которое подходит вам. Для удобного выбора и покупки гаджетов перейдите в каталог интернет-магазина «Цифра». У нас вы найдете большой ассортимент товаров. Не забывайте, что консультанты «Цифра» всегда готовы помочь с выбором и ответить на ваши вопросы, что сделает покупку еще более удобной и приятной.